Waarom de juiste schoenen ertoe doen

Voor de behandeling van artrose (OA) van de knie is mogelijk medicatie en revalidatie nodig, maar de juiste schoenkeuze kan ook een lange weg afleggen. Volgens een recensie gepubliceerd in Current Opinion in Rheumatology, kunnen de juiste schoenen of inlegzolen helpen om de druk op de knieën te verminderen en te helpen bij pijn veroorzaakt door OA van de knie.

We hebben de 10 beste loop- en hardloopschoenen voor slechte knieën en OA-pijn afgerond en advies gegeven over het maken van de juiste keuze bij het winkelen voor een paar schoenen. Deze schoenen zijn geselecteerd door onze editors en door gebruikersfavorieten.

De juiste schoen kiezenDe juiste schoen voor u kiezen

Voordat u doorgaat naar onze top 10-lijst, is het belangrijk om te begrijpen dat niet iedereen precies dezelfde behoeften heeft.

"Wanneer u winkelt om te wandelen of hardlopen, is het belangrijk om rekening te houden met het feit dat elk individu kan variëren wat betreft het type en de locatie van artritis in hun knieën", zegt Dr. Miho J. Tanaka, assistent-professor orthopedische chirurgie en de directeur van het programma voor vrouwelijke sportgeneeskunde in het Johns Hopkins-ziekenhuis in Baltimore.

Ze raadt aan om beoordelingen te gebruiken die worden aangeboden bij sportschoenenwinkels.

"Er zijn verschillende compartimenten in de knie die kunnen worden beïnvloed, en afhankelijk daarvan, kunnen verschillende soorten ondersteuning helpen de getroffen delen van de knie te ontladen," zegt ze.

Nieuw saldo Nieuw saldo

Foto credit: // www. New Balance. com

New Balance-schoenen worden ten zeerste aanbevolen voor mensen met kniepijn.

"Mijn voetarts staat erop dat ik een nieuw evenwicht draag met de ingebouwde rolbeugel. Ze zitten in de 800-serie, "schreef lezer en totale knievervangingskandidaat Suzanne Davidson.

Lezer Barb Coenen, en anderen die ook beide knieën hebben laten vervangen, zeggen dat ze "veel geluk met schoenen hebben gehad van New Balance. "

New Balance 813-wandelschoen biedt bewegingscontroletechnologie, ondersteunende demping en een leren bovenwerk (wat betekent dat het bovenste gedeelte van de schoen van leer is).

BrooksBrooks

Fotocredits: // www. brooksrunning. com

Het zijn niet alleen artsen die zweren bij Brooks-schoenen. Lezers van Healthline doen dat ook: "Na mijn vervanging van mijn knie, stelde mijn chirurg Brooks Adrenaline en / of Brooks Glycerin-schoenen voor", zegt lezer Lynnea Christensen. "Ze zijn een beetje 'spendy' maar de ondersteuning is fenomenaal en comfort is geweldig! "

Brooks Glycerine optimaliseert de drukverdeling van hiel tot voorvoet, terwijl de verlengde diagonale rolbeugel van de Adrenaline extra stabiliteit biedt.

AsicsAsics GEL

Photo Credit: // www. asics. nl / nl / nl / nl /

Hardlopers en wandelaars die last hebben van kniepijn, raden schoenen aan van Asics GEL-Equipped Collections, zoals de GEL-Quickwalk, GEL-Foundation Walker 3 en de GEL-Nimbus.De collectie werd halverwege de jaren tachtig gelanceerd en is sindsdien uitgebreid met meer schoenen voor een verscheidenheid aan sporten, waaronder tennis en volleybal.

VionicVionic met orthaheel-technologie

Fotocredits: // www. vionicshoes. com

Voorheen bekend als Orthaheel, zijn Vionics met Orthaheel-technologie een betaalbaar alternatief voor aangepaste orthesen.

"Als u geen voorschriftorthesen heeft, zijn ze de beste," zegt lezer Diane Grasely. "Ik kan zelfs mijn hond uitlaten met hun flip-flops met ingebouwde boog. "

SkechersSkechers

Photo Credit: // www. Skechers. com / en-us /

Skechers staan ​​bekend om hun vermogen om te buigen en te draaien, het bevorderen van een natuurlijke stap tijdens het lopen. Sketchers GOwalk is vooral populair voor mensen met knieproblemen, waaronder lezer Penny Letchford. Deze lichtgewicht instapper heeft een ruime voorvoet en een geur- en slipbeveiligende sokvoering.

PumaPuma

Fotocredits: // ons. poema. com <999 Naast dat het modieus en trendy is, biedt Puma sneakers en hardlopers die licht en flexibel zijn. Een studie gepubliceerd in Artritis Care & Research testte de H-Street Puma en vond dat plat en flexibel schoeisel de belasting van de kniegewrichten aanzienlijk vermindert in vergelijking met ondersteunende stabiliteitsschoenen met minder flexibele zolen. Ladingen op de kniegewrichten waren 15 procent minder bij het dragen van flip-flops, platte wandelschoenen of lopen op blote voeten.

Hoewel de H-Street nu niet meer leverbaar is, lijkt de 76 Runner op de H-street en is deze beschikbaar voor zowel mannen als vrouwen.

Zwaartekracht DefyerGravity Defyer

Fotocredits: // gravitydefyer. com

Online bedrijf Gravity Defyer verkoopt casual en kledingschoenen voor mannen en vrouwen, samen met orthetische inlegzolen. Reader Dottie Brand Burns zweert bij het merk en is eigenaar van hun laarzen, sportschoenen en sandalen.

NikeNike Air

Photo Credit: // store. nike. com / us / en_us /

Lezer Jean Compton is slechts een van de vele wiens artsen Nike Airs hebben aanbevolen. Deze schoenen bieden toegevoegde demping en zijn verkrijgbaar in een indrukwekkende reeks stijlen en kleuren voor hardlopen en andere activiteiten.

MerrellMerrell

Fotocredits: // www. merrell. com / US / nl / country

Merrell biedt atletische en casual stijlen in schoenen, laarzen, sandalen en klompen. Lezer Deanna Daisher Borton beveelt hun schoenen aan, terwijl lezer Lisa Bassoff Obermeier hun klompen verkiest.

Voor diegenen die profiteren van een flexibele, minimalistische schoen, is

Merrell Bareform een lijn van 'blootsvoets' hardloopschoenen. ClarksClarks

Fotocredits: // www. clarksusa. com / us /

De maker van 's werelds eerste comfortschoen in de jaren 60, Clarks blijft een topkeuze voor mensen met knieklachten. De Wallabee is de originele en meest populaire stijl van het bedrijf, maar ze bieden ook comfortschoenen in atletiekstijlen voor wandelaars en hardlopers.

Andere remediesAndere remedies

Investeren in een paar comfortabele en praktische schoenen is belangrijk voor iedereen, maar vooral voor mensen met knieproblemen.Toch, zoals Tanaka opmerkt, zal zelfs het beste paar schoenen je knieproblemen niet oplossen.

'Schoenen moeten niet worden gebruikt als de enige bron van ondersteuning voor een arthritische knie', zegt ze. "Rehabilitatie en ontstekingsremmers spelen vaak de sleutelrol bij symptomatische verlichting, maar een goed passende, ondersteunende schoen kan helpen de druk op de knieën te verminderen tijdens activiteiten. “