Overzicht

U bent vier weken vanaf de helft. Je staat ook op het punt om een ​​van de meest opwindende delen van je zwangerschap in te gaan. Je zou de baby elke dag moeten gaan voelen.

Voor veel vrouwen kan het in het begin moeilijk zijn om te zeggen of het gevoel in je buik de baby is die beweegt, gas of een andere sensatie. Maar al snel ontwikkelt zich een patroon en je zult weten of die beweging een opzwepende kleine baby is.

Je lichaam Verandert in je lichaam

Het tweede trimester wordt soms de "huwelijksreisfase" van de zwangerschap genoemd. U merkt misschien dat u rustiger en vrediger slaapt dan een paar weken eerder. Je moet ook beginnen te wennen aan het slapen aan je zijde.

Uw arts kan u adviseren op dit moment niet meer op uw rug te slapen. Dit betekent het gebruik van extra kussens om je lichaam te ondersteunen. Er zijn verschillende soorten speciaal ontworpen zwangerschapskussens die u kunt kopen om u te helpen slapen of om gewoon wat extra comfort te bieden terwijl u uitrust.

Met meer slaap komt meer energie gedurende de dag. Je humeur kan ook opvrolijken, maar wees niet verbaasd als je nog steeds af en toe een gemoedsstemming ervaart. En je kunt je oude kleren missen als je meer zwangerschaps-kleding gaat dragen.

Uw baby Uw baby

Actiever worden is maar een deel van wat er met uw baby gebeurt in week 16. De circulatie- en urinewegen van de baby functioneren in een meer geavanceerd stadium.

Het hoofd van uw baby lijkt ook "normaal" te zijn omdat de ogen en oren zich in hun permanente positie op het hoofd hebben gevestigd. Het hoofd van je baby wordt ook steeds meer rechtop en niet naar voren gebogen zoals het de eerste paar maanden was geweest.

De benen van uw baby ontwikkelen zich ook snel. En als je baby een meisje is, vormen zich duizenden eitjes in haar eierstokken.

Baby's in dit stadium worden gemeten vanaf hun hoofd tot hun achterste. Dit wordt de kruinhoogte genoemd. Op 16 weken, zijn de meeste baby's ongeveer 4. 5 duim lang en wegen ongeveer 3. 5 ons. Dit is ongeveer zo groot als een avocado. En vervolgens begint je baby een grote groeispurt.

TwinsTwin-ontwikkeling op week 16

Voelt u nog beweging? Sommige vrouwen beginnen hun baby te voelen bewegen tegen week 16, maar vrouwen die voor het eerst moeders zijn voelen vaak pas veel later beweging.

Foetale beweging, ook wel versnelling genoemd, is een geweldig teken dat uw baby's hun ontwikkelende spieren gebruiken. Na verloop van tijd zullen deze kleine pokes en jabs veranderen in rollen en trappen.

Symptomen16 weken zwangerschapssymptomen

Rond deze tijd komen veel vrouwen voorbij aan de ochtendmisselijkheidsfase van hun zwangerschap. Dit is ook het moment waarop je een beetje vergeetachtig wordt of moeite hebt om je te concentreren.

Hoewel de meeste van uw symptomen van afgelopen weken deze week niet nieuw zijn, zoals zachte borsten, is hier een overzicht van de symptomen die u deze week kunt verwachten:

  • helderdere huid (door verhoogde bloedstroom)
  • glanzender of glanzender huid (door hormonen)
  • constipatie
  • maagzuur
  • bloedneus
  • congestie
  • aanhoudende gewichtstoename
  • mogelijke aambeien
  • vergeetachtigheid
  • concentratiestoornissen

je merkt dat je gefrustreerd raakt, praat met je arts of een vriend die tijdens haar zwangerschap vergelijkbare symptomen heeft gehad.

Zwangerschapsgloed

Door de toename van de bloedstroom in uw lichaam kan uw gezicht er helderder uitzien. En die steeds actievere hormonen kunnen tegenwoordig uw huid vetter en glanzender maken.

Er wordt wel naar verwezen als de 'zwangerschapsgloed', maar misschien ziet u deze veranderingen niet zo rooskleurig. Probeer een olievrije reiniger als je gezicht te vet wordt.

Constipatie

Als constipatie moeilijk wordt, moet u vezelrijk voedsel eten, zoals vers en gedroogd fruit, groenten, bonen, amandelen, zemelengranen en andere volle granen. Pas op voor vetarme vezelrijke voedingsmiddelen zoals kaas en vleeswaren, die constipatie kunnen verergeren.

Maagzuur

Als brandend maagzuur zich ontwikkelt, moet u goed letten op het voedsel dat mogelijk wordt geactiveerd. Gefrituurd of gekruid eten is vaak de schuld. Vergeet niet dat voedingsmiddelen die je ooit zonder problemen hebt gegeten mogelijk tijdens je zwangerschap verboden moeten zijn.

Als u een gezond dieet volgt, moet u er rekening mee houden dat u dit trimester tussen de 12 en 15 pond moet krijgen. Die schatting kan verschillen als u aan het begin van uw zwangerschap overgewicht of ondergewicht had.

Neusbloedingen

Een andere verandering die kan optreden is het occasionele bloedneus of bloedend tandvlees. Neusbloedingen zijn meestal ongevaarlijk en ontstaan ​​wanneer de extra bloedstroom in uw lichaam ervoor zorgt dat de kleine bloedvaten in uw neus scheuren.

Een bloedneus stoppen:

  1. Ga zitten en houd uw hoofd hoger dan uw hart.
  2. Leun niet met uw hoofd achterover, omdat dit ertoe kan leiden dat u bloed doorslikt.
  3. Knijp uw neus ten minste vijf minuten continu met uw duim en wijsvinger.
  4. Breng een ijspak op uw neus aan om te helpen uw bloedvaten te vernauwen en het bloeden snel te stoppen.

Congestie

Voordat u een vrij verkrijgbare of voorgeschreven medicatie neemt voor congestie, problemen met de spijsvertering of andere gezondheidsproblemen, moet u uw arts raadplegen. Ze kunnen uw vragen beantwoorden over welke medicijnen veilig zijn om nu te gebruiken.

Vergeet tijdens uw volgende prenatale afspraak uw arts niet te vertellen over andere symptomen die u ervaart.

Dingen om te doenDingen om deze week te doen voor een gezonde zwangerschap

Nadat je ochtendmisselijkheid is verdwenen, is het een goed moment om je te concentreren op gezond eten en fitness.

Als je zin hebt in zoet voedsel, ga dan naar fruit of yoghurt in plaats van naar die snoepreep. Probeer snackende kaas als je zin hebt in zout voedsel. Je lichaam en je baby zullen het eiwit en calcium waarderen.

Streef naar 30 minuten lichaamsbeweging per dag. Zwemmen en wandelen zijn geweldige workouts met lage intensiteit. Vergeet niet om met uw arts te praten voordat u aan een trainingsroutine begint.

U kunt ook onderzoek gaan doen naar kinderbedjes, autostoeltjes, kinderwagens, babyfoons en andere items met een hoog ticket voor de baby. Met zoveel opties, en omdat veel van deze items een impact hebben op de veiligheid van uw baby, zult u misschien verrast zijn door de tijd die dit kan kosten.

Neem contact op met uw artsWanneer moet u uw arts bellen

Als u uw baby regelmatig voelt bewegen, maar merk dat u gedurende ten minste 12 uur geen beweging hebt gevoeld, neem dan contact op met uw arts. Het kan zijn dat je de bewegingen van je baby niet hebt opgemerkt, maar het is altijd beter om veilig te spelen.

Als u uw baby deze week niet hebt gevoeld, wees geduldig. Veel vrouwen merken een flutter pas 20 weken of zo.

Hoewel het risico op een miskraam in het tweede trimester veel lager is dan in de eerste trimester, moet u nooit spotten, bloeden of ernstige buikpijn negeren.