Veranderingen in uw lichaam

Tijdens uw zwangerschap kunt u last krijgen van vermoeidheid en andere zeurende symptomen, zoals brandend maagzuur, wat gebruikelijk is in het derde trimester, gedeeltelijk als gevolg van uw groeiende baarmoeder. Maar uw baby profiteert van elke dag dat ze zich in uw baarmoeder bevinden en zij zullen blijven groeien en zich ontwikkelen tot uw leverdatum.

Het is normaal dat u in week 32 van uw zwangerschap elke week 1 pond krijgt. Houd uw maaltijdkeuzes gezond en leun naar verse groenten en fruit en magere eiwitten en weg van gefrituurd voedsel of zoete lekkernijen. Op die manier zorgt u ervoor dat u de essentiële voedingsstoffen krijgt die belangrijk zijn voor zowel u als uw baby.

Uw baby Uw baby

Uw baby zal ongeveer de lengte van een boerenkool hebben en ongeveer 4 kilo wegen op dit punt in uw zwangerschap. Een groot deel van het lichaam van je baby nadert het punt waarop ze klaar zijn voor het leven buiten de baarmoeder, maar er is nog steeds werk aan de winkel. Terwijl de botten van je baby zijn gevormd, zijn ze nog steeds zacht. De longen van je baby bevinden zich ook nog in de laatste ontwikkelingsfase. En als u voor deze tijd een echografie hebt gepland, kunt u mogelijk een beetje haar op het hoofd van uw baby zien.

TwinsTwin-ontwikkeling in week 32

De longen van de tweeling zijn niet volledig ontwikkeld na 32 weken, maar uw baby's oefenen deze week adem door hun spieren te gebruiken om het vruchtwater in en uit te ademen. Ze krijgen ook constant zuurstof door de navelstreng.

De lanugo die de lichamen van uw baby's heeft bedekt totdat dit punt nu begint af te vallen. En ze hebben tegen die tijd teennagels.

Symptomen32 weken zwangerschapssymptomen

U zult waarschijnlijk zwangerschapssymptomen blijven ondervinden totdat u bevalt. In week 32 kunnen deze symptomen zijn:

  • vermoeidheid
  • maagzuur
  • borstlekkage
  • Braxton-Hicks samentrekkingen

Er zijn echter dingen die u kunt doen om de symptomen beheersbaar te maken.

Borstlekkage

Uw borsten zijn mogelijk een dunne of gelige vloeistof begonnen te lekken, wat normaal is. Deze vloeistof wordt colostrum genoemd. Lekkende colostrum is de manier waarop uw lichaam zich klaarmaakt om uw baby te voeden. Als de vloeistof door je beha sijpelt of als het ongemakkelijk is, wil je misschien verpleegkussens krijgen - er is geen reden waarom je ze nu niet kunt gebruiken.

Braxton-Hicks samentrekkingen versus vroegtijdige bevalling

Nu is een goed moment om het verschil tussen vroegtijdige weeën en Braxton-Hicks weeën op te frissen. Braxton-Hicks samentrekkingen zullen zeldzaam zijn, en hoewel ze plotseling kunnen opkomen, zijn ze over het algemeen bijna verdwenen zodra ze beginnen. Ze duren meestal tussen 30 seconden en twee minuten. Er is ook geen ritme met de weeën van Braxton-Hicks, wat betekent dat ze niet steeds slechter of dichter bij elkaar worden.

Er zijn dingen die je kunt doen om de pijn van de samentrekkingen van Braxton-Hicks te verlichten. Je kunt veranderen wat je aan het doen bent. Als je bijvoorbeeld staat, ga liggen, en als je hebt gestaan, sta op om uit te rekken. Een glas water kan ook helpen. Uitdroging kan Braxton-Hicks samentrekkingen veroorzaken, dus denk eraan om gehydrateerd te blijven. Als je een waterfles bij je hebt, kun je eraan denken om te drinken, zelfs als je onderweg bent. Herbruikbare waterflessen zijn ook een geweldige manier om bij te houden hoeveel water je drinkt.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) worden 15 miljoen baby's te vroeg geboren, dit wil zeggen vóór 37 weken zwangerschap. Vroegtijdige bevalling kan bij elke vrouw voorkomen, dus het is iets om op te letten.

Als de samentrekkingen die u voelt regelmatig worden, of als u een crescendo patroon begint te zien van de pijn, kan er reden tot zorg zijn. Bekkenbodemdruk is een ander teken van vroegtijdige bevalling, vooral als je meer dan een uur pijn hebt. Elk teken van vroegtijdige bevalling moet een bezoek aan uw arts oproepen. Zoek onmiddellijk zorg als uw water breekt.

Probeer niet in paniek te raken als je vroegtijdig gaat bevallen. Baby's geboren na 32 weken hebben een veel hogere overlevingskans dan degenen die eerder zijn geboren, en er zijn meestal geen langdurige complicaties.

Dingen om te doen Dingen om deze week te doen voor een gezonde zwangerschap

Deze week moet alles zijn om je voor te bereiden als je je nieuwe baby thuisbrengt. Hoewel dit misschien voorbarig lijkt, zal het een stuk eenvoudiger zijn om dingen nu in te stellen in plaats van wanneer je nieuwe baby thuis is en je je aan het aanpassen bent aan je nieuwe leven.

Line-up maaltijdondersteuning

Ongetwijfeld is het laatste waar u aan wilt denken zodra uw baby arriveert, wat etenstijd is. Goede voeding is uitermate belangrijk voor uw herstel na de bevalling. En moeders die borstvoeding geven, hebben 400 tot 500 extra calorieën per dag nodig om de verhoogde stofwisselingsbehoeften bij te houden.

Als u de vriesruimte heeft, maakt en vriest u maaltijden nu u in die eerste weken in de oven kunt springen. Je kunt ook vrienden of familie vragen om een ​​bijdrage te leveren.

Er zijn enkele maaltijdbezorgingsservices voor nieuwe ouders. Deze kunnen duur worden, maar kunnen een leuke kraamcadeautje zijn. Als u denkt geïnteresseerd te zijn in een van deze services, laat het dan weten door een paar vrienden of familieleden, zodat zij het kunnen vertellen.

Een andere optie is om samen met vrienden en familie een schema op te stellen voor het bereiden van maaltijden. Als de ruimte in uw koelkast en vriezer beperkt is, is het mogelijk dat u op de eerste dag na het verlaten van het ziekenhuis verschillende ovenschotels ontvangt. Je zult versteld staan ​​hoeveel mensen je willen helpen, maar weet niet zeker wat je nodig hebt.

Kinderopvang regelen

Als u andere kinderen heeft, moet u beginnen met het plannen van wat er zal gebeuren als u zwanger wordt. Is er een familielid dat heeft toegestemd om naar je andere kind of kinderen te gaan kijken? Blijft uw kind bij een vriend thuis, en zo ja, hoe komen zij daar?

Het is een goed idee om ook een back-upplan te hebben voor het geval u voortijdig met uw arbeid begint.Als je andere kinderen op de kinderopvang of op school zitten, zorg dan dat je een plan hebt voor wie ze ophaalt als je overdag aan het bevallen bent. Laat de school of de opvang weten zodat het plan soepel verloopt.

Bel de dokterWanneer u de arts moet bellen

Neem contact op met uw arts als u een wee hebt of denkt dat u last heeft van een wee. U moet ook uw arts bellen als u een van de volgende symptomen heeft:

  • vaginale bloedingen of vloeistoflekkage
  • koorts
  • hoofdpijn die niet zal verdwijnen
  • ernstige buik- of bekkenpijn
  • branden met urination
  • wazig zien