Stel je voor dat je 's ochtends je e-mailadres opent en in plaats van de gebruikelijke memo van de baas of spammy pitches die een belachelijk product uitduwen, zie je een aantekening van de Sea-Peptide Adventure Academy, ontworpen om je te helpen beter met diabetes om te gaan door nieuwe, positieve gewoonten te ontwikkelen.

Dat is het idee van mede-type 1 en pleit voor Erin Spineto, die in San Diego, CA woont, en sommigen herinneren zich misschien als auteur van het Islands and Insulin-boek.

Erin is een wetenschappelijk leraar van de achtste graad en moeder van twee meisjes. Ze woont sinds 1996 bij T1D en gedijt als een surfer, zeiler en triatleet die in de loop der jaren erg betrokken was bij de D-sportersgroep Insulindepence.

Haar nieuwste onderneming helpt om dat gevoel van avontuur naar de rest van onze Diabetes Gemeenschap te brengen. Dit levert haar zeker een plek op in onze doorlopende serie Amazing Diabetes Advocates!

Ik kreeg een eerste blik op dit nieuwe programma tijdens het recente diabetesbezoek MasterLab in Orlando, toen Erin een duik maakte met haar leuke gebruik van blauwe Altoids-blikjes om dit nieuwe idee te promoten.

Hoewel het kleine blikje geen deel uitmaakt van de officiële marketing of uitrol van dit programma, vond Erin dat het een leuk 'geavanceerd lezerskopie' was om haar nieuwe programma te promoten.

Als je het blik opent, zie je:

Ooooh, hoe spannend en ... (wacht er maar op) - avontuurlijk! :)

En vervolgens draait een gedicht op de kop voordat de inhoud van het blik wordt gelezen:

De hele boodschap is "van diabetici avonturiers maken."

Hier is wat Erin zegt over de Sea-Peptide Academy:

DM) Hé, Erin! Wat is het summum op het thema "avontuur" van dit nieuwe programma?

De Sea Peptide Adventure Academy wordt op 15 augustus gelanceerd. Het is eigenlijk een curriculum ontworpen om mensen met diabetes te leren hoe ze avontuur kunnen gebruiken om hun motivatie te verhogen om voor hun diabetes te zorgen. Het komt in 20 e-mails, georganiseerd in vier modules gedurende 8 weken die hen zullen leren dromen, plannen, trainen voor en uitvoeren en hun eigen avontuur. Het behandelt onderwerpen als waarom avontuur werkt om te motiveren, hoe je nieuwe gewoonten opbouwt, voedingsprincipes en hoe je avontuur kunt gebruiken om anderen aan te moedigen.

Waarom doe je dit?

Na twaalf jaar diabetes te hebben gehad, was ik depressief en liet ik diabetes de strijd winnen. Ik had geen motivatie om voor mezelf te zorgen. Dus wat als ik in 50 jaar complicaties had? Toen ik rond 2008 met de mensen bij Insulindependence begon te hangen, werd ik omringd door mensen die verbazingwekkende dingen deden. Ze voerden ultramarathons uit en deden Ironman-triatlons. Het was zo motiverend voor mij!

Ik wilde ook iets van een avontuur doen. Dus koos ik voor een 100-mijls solo zeil in de Florida Keys. Mijn dokter zei me dat ik dat niet met diabetes kon doen. Maar vanaf het moment dat ik de reis begon te plannen, begon mijn motivatie om voor mezelf te zorgen te bouwen.

Ik hoefde niet langer voor mezelf te zorgen alleen om toekomstige complicaties te voorkomen; nu moest ik dingen uitzoeken zodat ik veilig kon varen. Diabetes werd gewoon een ander onderdeel van mijn training. Drie jaar na die reis begon ik weer weg te kwijnen, dus ik plande nog een ander avontuur, de 12 5 mijl lange Swim Around Key West. En mijn motivatie steeg opnieuw. Nu plan ik elk jaar een avontuur.

Ik was er op deze manier achtergekomen om gemotiveerd te blijven gedurende de lange termijn, maar ik voelde me een beetje egoïstisch om de geheime formule voor mezelf te houden.Dus heb ik veel tijd besteed aan het proberen een manier te vinden om dit met andere mensen te delen. Uit dat proces werd de Sea Peptide Adventure Academy geboren.

En de naam Sea-Peptide is natuurlijk een spreekwoord ...

Ja. Ik wou dat ik de eer kon opnemen, maar Nate Heintzman, een bijzonder onderzoeker op het gebied van diabetesonderzoek, kwam ermee op de proppen, als een leuke manier om C-Peptide uit te schakelen, zo belangrijk voor diabetes. Hij wilde dat ik mijn boot Sea Peptide noemde, maar ik weigerde. In plaats daarvan benoemde ik mijn uitgeverij dat en ging toen met de Sea Peptide Salties voor mijn blog.

Heel gaaf. En er is ook een gerelateerd programma met de naam Quest, ook nu, toch?

Ja, als een manier om mensen enthousiast te maken en het nieuws over de Adventure Academy te verspreiden, ben ik op 9 juli gestart met het Sea Peptide Quest-programma en dit loopt tot en met 30 juli (deze volgende week!).

Deelnemers worden uitgedaagd om 8 mini-avonturen aan te gaan, een foto van zichzelf te maken op elk met de downloadbare Quest en vervolgens op hun sociale mediaplatforms te posten met de hashtags #SeaPeptideQuest en #diabetes. Als ze klaar zijn, mailen ze me (naar erin @ seapeptide.com) en ze worden toegevoegd aan de VIP-lijst om het Academy-programma voor $ 20 (halve prijs) te krijgen op 1 augustus - twee weken voordat het beschikbaar wordt voor het grote publiek .

Wat zijn precies deze "mini-avonturen"?

Sommige ervan zullen niet meer dan een minuut van uw tijd in beslag nemen. Enkele van de gemakkelijkste zijn # 7: Do Something Silly ... Dat zou de roltrap naar beneden kunnen gaan, blootsvoets lopen, een kruidenierskar rijden, of iets anders snel en dom. Of # 6: Make Your Someday-I-Will lijst met dingen die je ooit wilt doen. Of # 5: Gebruik het gebruikelijke op een ongebruikelijke manier, zoals een ander pad dan normaal, trainen op een ander moment van de dag, fietsen naar je werk, in de zon zitten tijdens je lunchpauze, enzovoort. Voor de rest, bekijk de downloadbare checklist.

Hoe hebt u gekozen voor het formaat van een motiveringsprogramma op basis van e-mail?

Ik heb e-mail als leveringsprogramma gekozen om een ​​aantal redenen. Ten eerste wilde ik mensen de tijd geven om elke sectie te implementeren. Wanneer ik een boek vol met goede ideeën lees, wil ik het vaak niet instellen om echt op elk idee te kauwen, omdat ik het boek gewoon wil afmaken. En toen, aan het einde, heb ik er echt niet zoveel van gekregen als ik had gewild. Ik geef er de voorkeur aan om het consumptieniveau te beperken door elk onderdeel af te leveren via e-mails met een tussenperiode van drie dagen, wat mensen echt de tijd geeft om elk concept te verteren en in praktijk te brengen.

Ik weet ook dat voor sommige mensen het vastleggen van een heel boek overweldigend kan zijn. Maar iedereen leest dagelijks e-mail. Elke e-mail duurt tussen de 2-9 minuten om te lezen, wat gemakkelijk genoeg is om in kleine delen van je leven te passen.

Wat zijn de kosten en waar gaat dat geld naartoe?

De kosten zijn $ 40, waarmee je het e-mailcurriculum krijgt en toegang hebt tot de Sea Peptide Adventure Academy Community, waar je kunt chatten met andere mensen in de Academy om ideeën te bespreken, tips uit te wisselen over diabeteszorg en hopelijk door te gaan met je motivatie.

En avonturiers kunnen een exemplaar van je boek krijgen als onderdeel van deze Academie?

U kunt de Academy en een ondertekend exemplaar van

Islands and Insulin kopen voor $ 55. (klik hier voor onze recensie van het boek gepubliceerd in mei 2013). Wat hoop je te bereiken met dit alles?

Het is bijna onmogelijk om een ​​goede baan te blijven houden met diabeteszorg gedurende 40 of 50 jaar. Op een gegeven moment raken we allemaal uitgebrand als we alleen op onze eigen wil vertrouwen om het goede te doen. We kunnen onszelf zo lang zo moeilijk pushen. Als mensen kunnen profiteren van de onbeperkte motivationele ondersteuning die dit avontuur met zich meebrengt, dan zal de hele taak van diabetesmanagement een stuk minder angstaanjagend lijken en zullen ze zich gemakkelijker kunnen vasthouden aan goede praktijken. Ik wil diabetes gemakkelijker maken!

Hoe groot is uw team en welke plannen heeft u voor uitbreiding?

Op dit moment ben ik het gewoon. Dat betekent na mijn voltijds lesgeven en tijd doorbrengen met mijn man en kinderen, het is mijn tweede fulltime baan.

Wat uitbreiding betreft, neem ik een team mee op al mijn avonturen, dus dat is een andere manier om erbij te betrekken. In juli nam ik twee type 2s en een type 1-onderzoeker mee op mijn 100-mijl stand up paddle boarding trip. En ik denk altijd aan manieren om uit te breiden in de toekomst, ze zijn nog niet klaar om openbaar te worden.

Vertel ons over dat avontuur op het gebied van paddleboarden ...

Ik ben net teruggekomen van die 100-mijl stand up paddle trip van Myrtle Beach, South Carolina, naar Wilmington, North Carolina, die ik moet toegeven dat het uiteindelijk 90- was. mijlen nadat we door een onweersbui van het water waren weggereden en de laatste 10 mijl voor de dag moesten rijden in een Designated Driver-feestbus.

Het was vier dagen met een verbazingwekkend landschap, ongelooflijk hard peddelen en diabetesbeheer terwijl het drijvende was. We hebben Dexcom CGM sensorveranderingen en nieuwe pompinserties gedaan terwijl we op het water waren. We hadden één Humalog KwikPen-breek- en naaldenbocht. Ik moest mezelf zelfs een injectie toedienen met een injectiespuit en een injectieflacon in het midden van de Cape Fear River met vier voet zwellen. Het maken van diabetes op het droge lijkt zoveel eenvoudiger.

En ik ben in de planningsfase van het avontuur van volgend jaar, waarvan ik denk dat het een meerdaagse reis van ongeveer 50-75 mijl op stand-up paddle-planken, open water zwemmen, wandelen en 20 mijl op een cruiser betekent bikes.

Wow, Erin. Gewoon wow. Namens onze Diabetes Gemeenschap, bedankt dat je een voorvechter bent van avontuur en motivatie voor iedereen!

Disclaimer

: inhoud gemaakt door het Diabetes Mine-team. Klik hier voor meer informatie. Disclaimer

Deze inhoud is gemaakt voor Diabetes Mine, een blog over consumentengezondheid gericht op de diabetesgemeenschap. De inhoud is niet medisch beoordeeld en houdt zich niet aan de redactionele richtlijnen van Healthline. Klik hier voor meer informatie over de samenwerking van Healthline met Diabetes Mine.